SophroYoga : quand le mouvement prépare le silence
Le yoga pour libérer le corps. La sophrologie pour ancrer le calme. L'une prépare l'autre — et ensemble, elles font quelque chose qu'aucune des deux ne ferait seule.
Prendre du recul, ça s'apprend — ce que la sophrologie et le yoga ont à nous dire
Tu te sens débordée, la tête pleine, et quelqu'un te dit "prends du recul". Facile à dire. Mais concrètement — comment on fait ? La sophrologie et le yoga ont une réponse. Et elle commence par regarder vers le haut.
Sophrologie ou hypnose : comment choisir ?
C'est souvent la première question qu'on me pose. Comme si choisir la mauvaise porte allait tout compromettre. La bonne nouvelle : il n'y a pas de mauvaise porte.
Burn out : pourquoi Cordée Intérieure existe
Pourquoi le burn-out touche deux fois plus les femmes — et pourquoi Cordée Intérieure existe. Une page fondatrice, ancrée dans les données scientifiques et une expérience personnelle
Le psoas, ce muscle qui porte tes émotions (et que tu ignores peut-être depuis trop longtemps)
Il y a des muscles qu'on connaît bien. Les trapèzes, qu'on masse après une longue journée devant l'écran. Les mollets, qu'on étire après une course. Et puis il y a le psoas — ce muscle profond, invisible à l'œil nu, dont on ne parle presque jamais… et qui pourtant, porte toute une vie émotionnelle dans ses fibres.
Burn-out : par où commencer quand on ne sait plus par où commencer
Il y a un matin où mon corps a refusé de se lever. Pas de fièvre. Pas de raison médicale évidente. Juste… impossible. Comme si quelque chose en moi avait tiré le frein à main sans me demander mon avis.
Si tu te reconnais là-dedans, cet article est pour toi.Tout commence ici