Nos pratiques collectives & individuelles
Yoga
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Sophrologie
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SophroYoga
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Hypnose
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Reiki
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Yoga * Sophrologie * SophroYoga * Hypnose * Reiki *
Séances collectives
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Séances collectives *
Yoga Vinyasa
C'est un yoga en mouvement — on enchaîne les postures en rythme avec la respiration, comme une danse guidée. Pas de posture tenue à l'infini : ça circule, ça respire, ça libère.
En séance, tu travailles tout le corps, tu évacues le mental, et tu repars avec cette sensation d'être à la fois vidée et vraiment vivante.
1 mardi sur 2 - 19h
CKCF Bry sur Marne
SophroYoga
C'est la rencontre entre le yoga et la sophrologie : le mouvement et la parole intérieure. On bouge, on respire, on pose les choses.
En séance, les postures de yoga préparent le corps à lâcher, puis la sophrologie vient ancrer, visualiser, apaiser. Tu repars plus légèr.e dans la tête autant que dans le corps.
1 mardi sur 2 - 19h
CKCF Bry sur Marne
Ateliers de sophrologie
Un rendez-vous mensuel pour souffler depuis ton canapé, ta chambre, où tu es.
Chaque mois on explore un thème différent : gestion du stress, confiance en soi, lâcher-prise, sommeil… On pratique ensemble des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation, dan
Chaque Jeudi - 20h30
En ligne
Séances individuelles
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Séances individuelles *
Reiki
Le Reiki, c'est un soin énergétique qui combine toucher et intention pour favoriser détente profonde et bien-être, une ouverture pour que ton corps et ton esprit retrouvent leur équilibre naturel.
En séance, tu restes habillé.e, allongé.e confortablement. L'énergie circule, les tensions se dessèrent. Tu repars plus légèr.e et recentré.e.
Sophrologie
La sophrologie, c'est ton outil secret pour retrouver calme et clarté : respiration, relaxation, visualisation, c'est concret.
On bouge doucement, on pose les choses qui traînent dans ta tête, et progressivement ça se libère. Le stress descend, la confiance remonte. Tu repars avec cette sensation d'avoir enfin respiré et des outils pour t’accompagner au quotidien.
Coup de souffle
Tu traverses un moment où tu as juste besoin d’un coup de souffle ?
Une grosse réunion, une période stressante, un sommeil qui déraille, la sensation d’être dépassé·e… Pas forcément besoin de commencer un long accompagnement. Parfois, tu as simplement besoin de t’arrêter une heure et de retrouver tes ressources.
Hypnose
L'hypnose est un état naturel de conscience modifiée — ni sommeil, ni magie. Le mental s'apaise, et tu accèdes plus facilement à tes ressources profondes pour transformer ce qui bloque, en douceur mais en profondeur.
Tu restes pleinement conscient·e et en sécurité tout au long de la séance.
Le lundi, mardi et mercredi, de 9 h à 17 h
Le jeudi et vendredi, de 9 h à 22 h
Le samedi, de 10 h à 13 h
Le dimanche, de 10 h à 13h et de 17h à 21h
