Rentrée : comment ne pas replonger dans les vieux schémas qui épuisent
Le dimanche soir. Cette boule au ventre qui arrive sans prévenir. La semaine qui n'a pas encore commencé, et déjà le poids de tout ce qui attend.
Hypervigilance : reconnaître ce mode survie qui épuise sans qu'on s'en rende compte
Le moindre bruit me fatiguait. Pas les bruits forts — les bruits normaux. Des sons que tout le monde entend sans y penser, et qui pour moi représentaient une agression.
Pourquoi je me forme au breathwork (et pourquoi cette pratique m'appelle autant)
Le breathwork utilise la respiration comme un véritable outil de mieux-être. Je t'explique ce qu'est cette pratique et pourquoi elle rejoint naturellement l'univers de Cordée Intérieure.
Burn-out : comment le yoga, la sophrologie et l'hypnose peuvent accompagner le chemin vers l'apaisement
Les pratiques comme le yoga, la sophrologie ou l'hypnose ne remplacent jamais une prise en charge médicale. Elles peuvent cependant devenir de précieuses alliées pour retrouver progressivement un équilibre et apprendre à mieux écouter les signaux de son corps. Si tu souhaites en savoir plus sur la définition du burn-out, tu peux consulter la page de l'Organisation mondiale de la Santé consacrée au burn-out.
5 exercices de respiration pour calmer une anxiété en 5 minutes
Le souffle est le seul système automatique du corps qu'on peut contrôler consciemment. En changeant la façon dont on respire, on change littéralement l'état dans lequel on se trouve.
Pourquoi travailler autour des hanches est tout aussi important qu'une bonne séance de méditation
Découvrez pourquoi l'ouverture des hanches est essentielle en yoga : bienfaits physiques, libération émotionnelle et approche holistique chez Cordée Intérieure.
Reconversion professionnelle : pourquoi le corps sait avant la tête
Pendant quatre ans, j'ai formé des équipes en informatique. Ce que je ne savais pas, c'est que le fil — transmettre, accompagner, faire du bien — allait me guider bien au-delà.
Burn out : pourquoi Cordée Intérieure existe
Pourquoi le burn-out touche deux fois plus les femmes — et pourquoi Cordée Intérieure existe. Une page fondatrice, ancrée dans les données scientifiques et une expérience personnelle
Yoga débutante au Perreux-sur-Marne : ce qu'on ne vous dit pas avant de commencer
Mon premier cours de yoga, c'était sur les bords de Marne. Pas de studio, pas de miroirs, pas de pression. Ce que j'ai vu sur ces tapis-là, je ne l'oublierai pas.
Burn-out : par où commencer quand on ne sait plus par où commencer
Il y a un matin où mon corps a refusé de se lever. Pas de fièvre. Pas de raison médicale évidente. Juste… impossible. Comme si quelque chose en moi avait tiré le frein à main sans me demander mon avis.
Si tu te reconnais là-dedans, cet article est pour toi.Tout commence ici