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C'est la rencontre entre le yoga et la sophrologie : le mouvement et la parole intérieure. On bouge, on respire, on pose les choses.
En séance, les postures de yoga préparent le corps à lâcher, puis la sophrologie vient ancrer, visualiser, apaiser. Tu repars plus légèr.e dans la tête autant que dans le corps.
C'est la rencontre entre le yoga et la sophrologie : le mouvement et la parole intérieure. On bouge, on respire, on pose les choses.
En séance, les postures de yoga préparent le corps à lâcher, puis la sophrologie vient ancrer, visualiser, apaiser. Tu repars plus légèr.e dans la tête autant que dans le corps.