Le dimanche soir. Cette boule au ventre qui arrive sans prévenir. La semaine qui n'a pas encore commencé, et déjà le poids de tout ce qui attend.

Pendant mon burn-out, je ne voulais pas dormir. Pas d'insomnie classique — une résistance. Comme si m'endormir signifiait perdre le peu de contrôle qu'il me restait.

Le souffle est le seul système automatique du corps qu'on peut contrôler consciemment. En changeant la façon dont on respire, on change littéralement l'état dans lequel on se trouve.

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C'est souvent la première question qu'on me pose. Comme si choisir la mauvaise porte allait tout compromettre. La bonne nouvelle : il n'y a pas de mauvaise porte.

Il y a un matin où mon corps a refusé de se lever. Pas de fièvre. Pas de raison médicale évidente. Juste… impossible. Comme si quelque chose en moi avait tiré le frein à main sans me demander mon avis.

Si tu te reconnais là-dedans, cet article est pour toi.Tout commence ici