Yoga ou Sophrologie | horaires & séances

Le lundi, mardi et mercredi, de 9 h à 17 h
Le jeudi et vendredi, de 9 h à 22 h
Le samedi, de 10 h à 13 h
Le dimanche, de 10 h à 13h et de 17h à 21h

C'est un yoga en mouvement — on enchaîne les postures en rythme avec la respiration, comme une danse guidée. Pas de posture tenue à l'infini : ça circule, ça respire, ça libère.
En séance, tu travailles tout le corps, tu évacues le mental, et tu repars avec cette sensation d'être à la fois vidée et vraiment vivante.
Un mardi sur 2 à 19h au CKCF de Bry sur Marne et en évènement chez Boa Vida, consulte le planning
C’est au CKCF de Bry sur Marne
47 Quai Louis Ferber, 94360 Bry-sur-Marne

ou chez Boa Vida Salon de Thé / Coffee Shop & Épicerie Fine
68 ter Av. Ledru Rollin, 94170 Le Perreux-sur-Marne
Débutants - intermédiaire

C'est la rencontre entre le yoga et la sophrologie — le mouvement et la parole intérieure. On bouge, on respire, on pose les choses.
En séance, les postures de yoga préparent le corps à lâcher, puis la sophrologie vient ancrer, visualiser, apaiser. Tu repars plus légèr.e — dans la tête autant que dans le corps.
Idéal quand le stress s'est installé un peu trop confortablement.
Un mardi sur 2 à 19h au CKCF de Bry sur Marne, consulte le planning
C’est au CKCF de Bry sur Marne

47 Quai Louis Ferber, 94360 Bry-sur-Marne
Débutants - intermédiaire

Un rendez-vous mensuel pour souffler — depuis ton canapé, ta chambre, où tu es.
Chaque mois on explore un thème différent : gestion du stress, confiance en soi, lâcher-prise, sommeil… On pratique ensemble des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation, dans un cadre bienveillant et sans jugement.
Une heure pour toi. Vraiment.
Tous les jeudis à 20h30 en ligne via Google Meet
En ligne au chaud chez toi dans tes pantoufles
Tout le monde, si le thème abordé fait vibrer

Yoga